Когда в ноябре ожидаются сильные магнитные бури

В ноябре 2023 года нас ожидает несколько магнитных бурь. Они прогнозируются разного уровня интенсивности. По словам ученых, пик солнечной активности придется на начало и конец месяца, сообщает Центр предсказания космической погоды (NOAA) США.

Календарь магнитных бурь на ноябрь 2023 года

• Сильные магнитные бури ожидаются в такие числа — 1, 13, 14, 18, 19 и 22 ноября.
• Геомагнитная буря средней интенсивности планируется 2, 3, 4, 5, 6, 7, 15, 16, 17, 20, 21, 24, 25 и 26 ноября.
• Слабая буря произойдет 8, 9, 10, 11, 12, 23, 29 и 30 ноября.

Как облегчить состояние в дни магнитных бурь

Если вы метеозависимы и в дни магнитных бурь чувствуете ухудшение самочувствия, то медики обычно придерживаются общих рекомендаций:

• Полноценно высыпаться и достаточно отдыхать — ночной сон не менее 7-9 часов в сутки.
• Снизить физические и эмоциональные нагрузки.
• Дышать свежим воздухом и пить достаточно воды.
• Полноценно питаться и отказаться от алкоголя, соленой и вредной пищи.
• Снизить стрессы и нагрузки.
• При необходимости — обращаться к семейному врачу.

Оксана Андрущак

Читайте также:

• Как снять приступ мигрени без лекарств
• Правило 5 секунд поможет не подхватить вирус в общественных местах