Как без тонометра определить, высокое или низкое у вас давление

Проблемы с артериальным давлением могут серьезно ухудшить самочувствие и даже привести к необратимым последствиям. Рассказываем, как распознать, высокое или низкое у вас давление без помощи тонометра.

Идеальным давлением обычно считают 120/80. Однако каждый организм уникален, и не всем подходит этот «стандарт». Некоторые люди прекрасно чувствуют себя при пониженном давлении и не страдают от хронических болезней.

Нельзя однозначно сказать, что хуже — высокое или низкое давление. Оба состояния опасны и требуют контроля. Иногда для улучшения самочувствия достаточно скорректировать образ жизни и питание, а в некоторых случаях нужно медикаментозное лечение.

Признаки высокого и низкого давления

Симптомы гипертонии (повышенное давление):

• головная боль;
• тошнота;
• шум в ушах;
• учащенное сердцебиение;
• снижение остроты зрения;
• потливость;
• раздражительность.

Симптомы гипотонии (пониженное давление):

• слабость;
• потеря сознания;
• нарушение координации;
• бледность кожи;
• учащенный или замедленный пульс.

У некоторых людей симптомы могут пересекаться. Например, при пониженном давлении может возникать тошнота и головная боль. Индивидуальные особенности организма всегда нужно учитывать.

Самый точный способ узнать давление — воспользоваться тонометром. Этот прибор не занимает много места, поэтому его стоит брать с собой на дачу, в путешествие и просто положить в домашнюю аптечку.

Когда нужно обратиться к врачу

Многие предпочитают отлежаться или принять лекарства, не обращаясь к кардиологу. В некоторых случаях это допустимо — каждый может перенервничать, перегреться или устать. Однако визит к врачу необходим, если:

• вам ранее диагностировали гипертонию, и врач назначил контрольный прием;
• давление постоянно скачет — то высокое, то низкое.

Низкое давление (ниже 90/60) негативно сказывается на сердце и внутренних органах. Высокое давление (выше 120/80) может привести к инфарктам, инсультам и ишемической болезни сердца. Даже если вы чувствуете себя хорошо при измерении, не откладывайте визит к кардиологу или терапевту, если давление нестабильно.

Тамара Гурьева

Читайте также:

• Как заморозить клубнику на зиму: 7 способов
• Кризис среднего возраста: симптомы, причины и как его пережить
• Тренировки после 50 лет могут восполнить отсутствие спорта в молодости