Односторонние отношения: ваши потребности всегда остаются на последнем месте

Я в отношениях с молодым человеком 2,5 года. Я очень привязана к нему и дорожу нашей парой, все делаю для него, для нас, очень стараюсь. Сначала все было нормально, но сейчас не так как раньше. Я думаю, что я делаю для нас намного больше, чем он. Его желания всегда главнее, чем мои. Он злится, когда я прошу его о помощи, обещает и не выполняет. Делает такое, от чего мне обидно. Критикует то, что я приготовила или сделала. Если я хочу изменить такое отношение ко мне, то это всегда заканчиваются скандалом. Не знаю, что мне делать.
NN, 27 лет

По всем описанным вами признакам, ваши отношения похожи на «игру в одни ворота».

Смею предположить, что ваш парень еще жалуется на то, что вы назойливая и требовательная. Он не интересуется вами, как личностью. Вы идете ради него на жертвы, которые бы он никогда не совершил ради вас. И так далее в этом же духе.

Похоже на односторонние отношения

Здоровые отношения — это всегда двухсторонний процесс. Оба в паре демонстрируют заботу, уважение, сочувствие, поддержку, взаимные уступки. В односторонних отношениях такой взаимности нет.

Порой вы даже не осознаете, что ваша забота перешла черту и превратилась в нездоровые отношения или то, что принято называть созависимостью. 

Ваши потребности не удовлетворяются. Вы настолько заняты удовлетворением всех желаний вашего парня, что забываете о себе. Вы уже начали выгорать, потому что ничего не получаете взамен.

Некоторые люди в подобных ситуациях отдаляются от своей семьи и друзей, перестают заниматься собой, своим здоровьем, боятся тратить на себя деньги.

Они расстраиваются и разочаровываются потому, что вкладываются намного больше, чем партнер, а взамен получают только невыполненные обещания.

Оглянитесь и вы увидите, что в погоне за тем, чтобы удовлетворить запросы вашего парня вы теряете из виду себя, свои интересы, потребности, цели и ценности.

В ваших отношениях нужно выровнять баланс «брать-давать», сделать отношения двухсторонними.

1. Попробуйте удовлетворять свои потребности тоже, проявляя к себе ту же любовь и заботу, которой вы делитесь с вашим парнем.
2. Говорите открыто о ваших желаниях, интересах, просите помощь и поддержку, не ждите, чтобы парень догадался сам.
3. Усилия по исправлению или изменению партнера лучше направить на что-то другое — на собственные хобби, дружбу, карьеру или психическое здоровье.
4. Установите четкие границы. Вы и ваш парень должны четко понимать, что вы можете делать друг для друга. Распределите обязанности. Выполняйте договоренности.

Границы демонстрируют уважение и к себе, и к партнеру.

К сожалению, не все перекосившиеся отношения можно спасти. 

Если вы неоднократно просили своего парня о поддержке, помощи или внимании, а он не может или не хочет ничего менять, то у вас есть вариант смириться и продолжать жить так, как вы живете. Либо расстаться и начать строить с другим человеком сбалансированные двухсторонние отношения.

Самое главное, помните, что все, и вы в том числе, заслуживают взаимовыгодные отношения, в которых вы не только отдаёте, но и получаете.

Добрых Вам перемен!

Психолог Алёна Бешига.

Viber +373-799-01200 

WhatsApp +373-693-05740

http://alena-psyonline.com/

Читайте также:

• Пары, которые молчат: нормально ли это? Комментарий бельцкого психолога
• Бельцкий психолог: 7 признаков того, что вы встречаетесь со «скрытым холостяком»
• Как не поссориться с родными и близкими из-за политики
• «Друзья знали о романе моего мужа». Бельцкий психолог о том, как пережить предательство