- Семиднeвная Панорама
Какие продукты помогут взбодриться и поднять настроение
Кофе и чай известны как натуральные стимуляторы благодаря кофеину, но есть и другие продукты, которые помогут взбодриться. Фото: pixabay.com
Кофе и
Бананы и яблоки
Эти фрукты богаты калием, витаминами и
Миндаль и чиа-семена
Идеальный выбор для восполнения энергии и
Темный шоколад
Кофеин и
Кокосовая вода
Богата электролитами и
Если упадок сил длится долго, стоит обратиться к
Секреты бодрости
Ученые из
- состав и
- продолжительность сна и
- физическую активность;
- уровень глюкозы в
- частоту приемов пищи.
Результаты исследования:
- богатый углеводами завтрак заряжает энергией, а
- чем дольше человек спит, тем бодрее он
- вечерняя тренировка повышает уровень бодрости на
- люди с
- люди, которые едят 5
Татьяна Вахнован
Читайте также:
Суждениями Поделись
Правила обсуждения
Оставить комментарий