- Советы Профессионала
Почему бабушкам и дедушкам обязательно нужно проводить время с внуками
Время, проведенное с активными детьми, укрепляет мышцы и кости, сердце и улучшает состояние легких у пожилых людей. Фото иллюстративное: canva.com
Бабушки и дедушки дарят внукам заботу, внимание, любовь. Но не все догадываются, что общение с детьми, в свою очередь, укрепляет здоровье пожилых людей. У них снижаются риски деменции, депрессии, а годы жизни только прибавляются, сообщает doctorpiter.ru.
Когда у родителей накапливаются дела, а с маленькими детьми некому посидеть, то на помощь приходят бабушки и дедушки. Они холят и лелеют внуков, отдавая им все свое внимание и заботу. И если вы не так часто привозите детей пожилым родственникам, то это стоит исправить.
Во-первых, пожилые люди в группе риска по развитию депрессии. Многочисленные исследования показывают, что распространенность этого заболевания на 30% выше среди бабушек и дедушек, если сравнивать с взрослым трудоспособным населением. Особенно опасно, если пожилой человек живет один.
Во-вторых, у пожилых значительно снижена физическая активность. Они не каждый день выходят из дома, могут долго сидеть перед телевизором, а спортом занимаются единицы. Отсюда проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердцем, сосудами, лишним весом.
Общение с внуками помогает:
- улучшить общее самочувствие;
- больше двигаться;
- сохранить память;
- улучшить настроение;
- снизить вероятность депрессии и болезни Альцгеймера;
- бороться с одиночеством и ранним старением.
Общение с молодым поколением полезно для пожилых. Оно способствует передаче опыта, знаний, поддерживает психологическое благополучие бабушек и дедушек.
Особенно хорошо, если внуки активные: бегают, прыгают, просятся гулять – в общем, не сидят на месте, как и подобает всем детям. Такой досуг заставляет пожилого человека взбодриться, он начинает концентрироваться, старается больше гулять с ребенком. За счет этого мышцы и кости становятся крепче, улучшается состояние легких, сердечно-сосудистой системы.
Кстати, даже если внуков сегодня нет рядом, то это не повод сидеть весь день дома. Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика. Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки. Выбирайте ту активность, которая вам больше всего по душе.
Оксана Андрущак
Суждениями Поделись
Правила обсуждения
Оставить комментарий