Кому необходимо контролировать давление и как правильно его измерять

Врачи рекомендуют каждой семье обзавестись прибором для измерения артериального давления. Ежедневный его контроль признан одной из важнейших мер профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности это касается тех, кто уже принимает препараты, нормализующие давление или относится к группе повышенного риска — это люди старшего возраста или страдающие серьёзными хроническими заболеваниями, беременные или спортсмены. Но важно измерять артериальное давление правильно. Что это означает, разбирался портал «Доктор Питер».

Кроме вышеперечисленных социальных групп, тонометр необходимо иметь всегда под рукой тем, у кого есть склонность к понижению или повышению давления для контроля лечения болезней сердца, ранней диагностики заболеваний почек или печени, при сахарном диабете. В то же время важно использовать правильную методику измерения давления. О ней рассказал врач кардиолог-аритмолог и кандидат медицинских наук Юрий Егай.

Только в состоянии покоя

Доктор отметил, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже давно прописала чёткие правила измерения артериального давления. Самое важное — не использовать тонометр сразу после или во время физической нагрузки. К примеру, после того, как вы поднялись пешком на пятый этаж, перетащили тумбочку в другую комнату или помыли пол.

• Обязательно сядьте и отдохните не менее десяти минут перед процедурой.
• Не скрещивайте ноги, не сидите по-турецки, не закидывайте ногу на ногу.
• Руки должны быть расслаблены, а угол предплечья — около 90°.
• Руки не должны свисать, лучше всего, если они будут лежать на коленях без всякого напряжения.

Это самые идеальные условия для измерения давления, в таком случае прибор покажет верные значения. В иных случаях давление может быть ложно повышено, и тогда пациент примет неверное решение — например, выпить лишнюю таблетку.

Как часто измерять артериальное давление

Несмотря на важность контроля за давлением, увлекаться его измерением не стоит, предупредил Юрий Егай. В день нужно делать это не более трёх раз.

«Существует определённая психологическая зависимость. Она проявляется в тревожном состоянии, если показанные прибором цифры отличаются от идеальных», — объяснил специалист.

Когда тонометр нужен срочно

Однако не стоит забывать о ситуациях, когда воспользоваться тонометром нужно обязательно и как можно оперативнее:

• у вас неожиданно закружилась голова, и это не связано с резким подъёмом со стула или физической нагрузкой;
• неожиданно разболелась голова;
• во всём теле ощущается непонятная слабость;
• дышать стало труднее;
• в ушах зашумело;
• вы чувствуете боль за грудиной или в области сердца.

Ещё один нюанс при измерении давления: если используете прибор впервые, измерьте давление на обеих руках. Затем будет достаточно той руки, где показатели были выше.

Наталья Ротарь

Читайте также:

• 5 признаков того, что пора перестать употреблять кофе
• Правило 5 секунд поможет не подхватить вирус в общественных местах
• Какое давление является признаком гипертонии и гипотонии