- Советы Профессионала
Танцы улучшают психическое здоровье лучше другой физической активности
Ученые выяснили, что танцы— самый эффективный вид физической активности для улучшения психического и когнитивного здоровья. Фото иллюстративное: kartinki.pics
Исследование ученых из
До
- снижение продолжительности жизни на
10-15 лет; - ухудшение качества жизни;
в 3
Самые распространенные проблемы психического здоровья:
- депрессия;
- повышенная тревожность.
Эти расстройства являются одними из
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, природных антидепрессантов, которые борются с
Ученые решили больше узнать о
Возраст участников был разным: от
Изучив различные виды физической активности, которыми занимались люди, ученые пришли к
Как показало исследование:
- Еженедельные занятия танцами в
недель и - Танцы эффективнее других видов упражнений снимают симптомы депрессии и
- Танцы полезны как молодым, так и
хроническими заболеваниями.
Почему танцы так эффективны, рассказала одна из
Татьяна Вахнован
Читайте также:
Суждениями Поделись
Правила обсуждения
Оставить комментарий