Работа на даче снижает риск развития депрессии

Ученые выяснили, что умеренная физическая активность, такая как садоводство на даче, гольф или простая ходьба, может значительно снизить вероятность возникновения депрессии, сообщает НОЖ.

Данные более чем 4 миллионов человек были проанализированы для выявления связи между уровнем физической активности и эпизодами депрессии, а также другими психическими заболеваниями.

Результаты исследования показали, что физические упражнения низкой и умеренной интенсивности сокращают риск развития депрессии в среднем на 23 %, тревожности – на 26 %, а также психоза или шизофрении — на 27 %.

Эксперты отметили, что эти результаты согласованы как для мужчин, так и для женщин, а также для различных возрастных категорий по всему миру. Тем не менее слишком интенсивная физическая активность не показала такого же положительного влияния. 

Оксана Андрущак

Читайте также:

• Ученые выяснили, почему люди выбирают одиночество
• Искусственный интеллект поможет врачам оптимизировать лечение