- Советы Профессионала
7 полезных продуктов, которыми можно заменить соль
Эксперты ВОЗ рекомендуют съедать не больше 4-5 граммов соли в сутки. Фото: pixabay.com
По
По
Как понять, что в организме избыток соли
- Натрий притягивает воду, поэтому при повышенном употреблении соли может увеличиваться вес и
- Сильная жажда.
- Учащенное мочеиспускание.
- Повышение артериального давления
- Употребление на
- Некоторые исследования показали, что избыточное потребление соли может вызывать головные боли и
- Постоянная тяга к
7 полезных продуктов, которыми можно заменить соль
Морская капуста
Или водоросли «ламинария». Добавьте их
Важно: что касается консервированной морской капусты, то
В
Уксус и лимонный сок
Один из
Кстати: для заправки салата можно использовать не
Зелень и пряности
Добавляйте в
- укроп;
- петрушку;
- кинзу;
- базилик;
- зеленый лук.
Можно есть их
Сушеные овощи
Практически все овощи в
Сельдерей
Во
Кроме того, сельдерей, особенно его корень, содержит витамины А, С, Е, группы
Можно приготовить соль из
Следует помнить, что вкусовые рецепторы адаптируются постепенно: если вы
Читайте также:
- 5 продуктов, которые могут вызывать сильные отёки
- В марте ожидаются магнитные бури: в какие дни
- Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть: 7 продуктов
Суждениями Поделись
Правила обсуждения
Оставить комментарий